Czym jest naturopatia i na czym polega konsultacja naturopatyczna?

Naturopatia nie polega na leczeniu wszystkiego ziołami

To jeden z częstszych mitów. Naturopatia nie powinna polegać na tym, że na każdy problem istnieje zioło albo suplement.

• Boli głowa - suplement.
• Brakuje energii - suplement.
• Problemy z jelitami - kolejny suplement.

Takie podejście niewiele różni się od prób szybkiego wyciszenia objawu. Zmienia się tylko środek, który stosujemy.

Znacznie ciekawsze pytanie brzmi: dlaczego ten objaw się pojawił?

Jeżeli ktoś od kilku miesięcy odczuwa ciągłe zmęczenie, samo zastosowanie preparatu „na energię” nie odpowiada na to pytanie. Warto zastanowić się między innymi nad snem, sposobem odżywiania, stresem, aktywnością fizyczną, pracą jelit, przyjmowanymi lekami czy ewentualnymi niedoborami. Czasami potrzebna jest również diagnostyka lekarska.

Objaw jest informacją

Wyobraź sobie kontrolkę, która zapala się w samochodzie. Możesz ją zakleić czarną taśmą. Przestaniesz ją widzieć, ale problem, przez który się zapaliła, nadal może istnieć.

Z organizmem bywa podobnie.

Wzdęcia, przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, zaparcia, pogorszenie kondycji skóry czy ciągła ochota na słodycze mogą mieć bardzo różne przyczyny. Właśnie dlatego dwie osoby z podobnym objawem niekoniecznie potrzebują takiego samego postępowania.

Jak wygląda konsultacja naturopatyczna?

Pierwsze spotkanie powinno przede wszystkim opierać się na rozmowie. Interesuje mnie nie tylko to, z czym dana osoba przychodzi dzisiaj.

Ważne są również:

• sposób odżywiania,
• jakość snu,
• poziom energii w ciągu dnia,
• praca jelit,
• aktywność fizyczna,
• stres,
• przyjmowane leki i suplementy,
• przebyte choroby,
• dotychczasowa diagnostyka,
• wyniki badań.

Czasami dopiero zebranie tych wszystkich elementów pozwala zobaczyć pewne zależności. Jeżeli planujesz pierwsze spotkanie, sprawdź także, jak przygotować się do konsultacji naturopatycznej.

A co z wynikami badań?

Jeżeli są dostępne, mogą być bardzo cennym elementem całej układanki. Nie chodzi jednak o wyszukiwanie jednej liczby zaznaczonej na czerwono.

Wyniki powinny być interpretowane w odpowiednim kontekście, a diagnozowanie chorób należy do lekarza. Naturopata może natomiast zwrócić uwagę na sposób odżywiania, styl życia, możliwe niedobory czy inne obszary, które warto omówić z lekarzem lub dokładniej zbadać.

Czasami dobrą rekomendacją po konsultacji jest właśnie: „Zanim zaczniemy cokolwiek suplementować, warto to najpierw sprawdzić”. Uważam, że jest to znacznie rozsądniejsze niż dobieranie suplementów na podstawie samych objawów. Więcej o takim podejściu przeczytasz na stronie usługi analiza badań krwi w Lublinie.

Czy naturopatia zastępuje lekarza?

Nie. Warto powiedzieć to bardzo wyraźnie.

Naturopatia może być elementem wspierającym dbanie o zdrowie, ale nie powinna zastępować diagnostyki ani leczenia zaleconego przez lekarza. Jeżeli pojawiają się niepokojące objawy, pierwszym krokiem może być właśnie konsultacja lekarska.

Nie widzę tutaj konfliktu. Można korzystać z osiągnięć współczesnej medycyny, a jednocześnie dbać o dietę, sen, aktywność, mikrobiotę, redukcję stresu czy rozsądnie dobrane naturalne metody wspierania organizmu. Jedno nie musi wykluczać drugiego.

Dlaczego indywidualne podejście jest tak ważne?

Internet jest pełen gotowych schematów: „weź to na jelita”, „to najlepsze na hormony”, „ten suplement podniesie Ci energię”.

Problem w tym, że człowiek nie jest gotowym schematem. Ten sam objaw może mieć różne przyczyny.

Dlatego zanim zaczniemy zastanawiać się „co brać?”, warto najpierw zadać inne pytanie: dlaczego mój organizm wysyła mi taki sygnał?

Właśnie od tego zaczyna się moje podejście do naturopatii.

Chcesz spojrzeć szerzej na swoje samopoczucie?

Jeżeli od dłuższego czasu obserwujesz u siebie dolegliwości i chciałabyś przyjrzeć się diecie, stylowi życia, wynikom badań oraz możliwym obszarom wymagającym wsparcia, zapraszam na indywidualną konsultację naturopatyczną w Lublinie.

Nie szukamy cudownego preparatu na wszystko. Szukamy zależności.